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Muito top vivendo essee momento, poder tá na piramide da @ibjjf onde estão os melhores lutadores de jiu jitsu do mundo e poder ver de perto os maiores lutadores do mundo, nomes que sempre foi minha inspiração no mundo da luta. Muito feliz em poder ver de perto e viver esse momento muito feliz. @spiderandersonsilva @cyborgbjj @piterbjj @zenithbrasiloficial @rodrigocavaca @meybjj @ibjjf Oss... #ibjjf #superacao #jiujitsu #mundial
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Sim é inteligente artificial mas é totalmente possível executar esse tipo de piso na sua casa. Já existe uma resina que faz um acabamento perfeito no piso como se fosse um porcelanato já estão chamando esta técnica de porcelanato líquido. Gostou compartilha e vem construir com Will @zenbuilder1 gratidão #construindocomwill #construction #arquitetura
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Suas costas estão travadas… e você nem percebe. Você sente: – tensão – postura ruim – peito fechado – aquele peso o dia todo E não… não é só cansaço. 👉 Seu corpo está travado. Esse movimento simples com cabo de vassoura: ✔ abre o peito ✔ ativa as costas ✔ alivia a tensão Sem academia. Sem desculpa. 💪 Faça todos os dias e sinta a diferença em poucos dias.#treinoemcasa #dornascostas #desafio15dias
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Hangs mortos são um ótimo ponto de partida - eles usam a gravidade para puxar suavemente sua coluna para baixo, tirando a pressão de seus discos e ajudando seus ombros e parte superior das costas a se abrirem. Mas há um limite para a quantidade de descompressão que você pode obter quando seus pés ainda estão no chão e seu aperto está fazendo a maior parte do trabalho. As penduras invertidas pegam esse mesmo conceito e o transformam até o fim. Quando você fica pendurado de cabeça para baixo, a gr
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